Бросить курить и не потолстеть

[Tatiana]

Валерианочку надо пить :ad:

[Zaxarych]

Недавно смог бросить на 3 месяца, питаться начал регулярней (хотя в весе не прибавил), но сейчас опять закурил.... само как-то вышло на Новый год в компании друзей. Сейчас очень жалею и пытаюсь подобрать день Д, чтобы снова бросить этот яд. Основной вред сигарет на мой взгляд это психическая зависимость, когда я не курил то было так хорошо, ни переживал сколько осталось их, хватит-ли их до... И самое главное не было этой проклятой вони и вонючего запаха (особенно летом когда немного вспотеешь).
пс
бросал по Аллану Кару, реально помогает бросить, но не помогает впоследствии.

[Грам]

у меня знакомый на сигаретах тоже похудел :) 

[***]

знаю вредно но  люблю курить   

[Ray]

@
Ты НЕ любишь курить.
Прочти Алана Кара и ты со мной согласишься.
Потолстеть... хм.. от сигарет не потолстеешь!
Абсурд полный! Читайте Карра.
Я курил 5 дет. Бросал по Карру. Бросил :ab:
Уже не курю 8 месяцев. И мне АБСОЛЮТНО не хочется!
К тому же, я как был худым, так худым и остался.

[dreyk]

Не верьте, если говорят, что все индивидуально и поэтому, якобы, все способы индивидуальны и по-своему хороши. Общая основа всегда есть. Это как анализы крови, которые в норме должны быть в определенных границах при всем многообразии людей.

Просто в сфере мозга, мышления, зависимостей ученые еще знают очень мало. А общая основа есть всегда.

Сила воли - это миф. Если бы сила воли была главной, то сильные волей люди бросали бы сразу с первого раза. А вы знаете такие случаи? Я знаю, что люди, чаще всего, вообще не могут бросить. А если бросают навсегда, то только после многочисленных попыток.

Получается, что сила воли не играет роли, а играет роль УМЕНИЕ, которое нарабатывается у некоторых после многочисленных безуспешных попыток. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.

Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.

[Прораб]

читал я Карра, но не дочитал. И не бросил )))