|
Tatiana
Гость
|
 |
« : 20 Июня 2007, 17:32:08 » |
|
Body flex (гибкое тело)-это гимнастика,основанная на глубоком и быстром дыхании.Я занимаюсь ею уже почти два года и хочу поделиться моими знаниями с форумчанами и гостями форума.Никто не может рассказать о body flex лучше,чем автор этого метода,американка Грир Чайлдерс,страницы книги которой я собираюсь выставлять в этой теме.
А чтобы вы поняли,что даёт body flex,я перечислю все те улучшения,которые произошли со мной и теми,кто им занимается.
Сверху вниз.Улучшилась память и работа мозга.Исчезли головные боли.Сон стал глубже и высыпаешься за меньшее количество часов.Увеличился объём лёгких,нет одышки.Практически исчезли простудные заболевания.Уменьшился объём желудка и каждый день в человека входит меньше еды,чем раньше. Очистился весь пищеварительный аппарат,почки,печень.Сердце работает превосходно.Лично я потеряла в первые месяцы 10 килограмм и такая остаюсь,+ - 1 кг.Но каждый теряет по разному-свои лишние килограммы. Гимнастика ежедневно даёт мне энергию на весь день.Тело к ночи не устаёт,мускулов не чувствуешь.Body flex даёт хорошее настроение и оптимизм.Ну разве всего этого мало,чтоб начать им заниматься?Этим бесплатным средством,что дала нам сама природа.
А теперь-книга.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #1 : 20 Июня 2007, 17:39:57 » |
|
Хочу заранее извениться за неудачные фото.Когда я взялась за эту тему,то не думала,что делать фотки книги будет так трудно. Некоторые фотографии вышли расплывчатыми,поэтому людям со слабым зрением советую много в день не читать.
Отвечу на любые вопросы по поводу метода.Можете мне задавать их в теме либо через личку.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #2 : 20 Июня 2007, 17:44:06 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #3 : 20 Июня 2007, 17:46:38 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #4 : 20 Июня 2007, 17:58:48 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #5 : 20 Июня 2007, 18:01:20 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #6 : 20 Июня 2007, 18:11:30 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #7 : 20 Июня 2007, 18:16:34 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #8 : 20 Июня 2007, 18:18:26 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #9 : 20 Июня 2007, 18:20:50 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #10 : 20 Июня 2007, 18:27:03 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #11 : 20 Июня 2007, 18:29:13 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #12 : 20 Июня 2007, 18:31:51 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #13 : 20 Июня 2007, 18:33:55 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #14 : 20 Июня 2007, 18:39:47 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #15 : 20 Июня 2007, 18:42:08 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #16 : 20 Июня 2007, 18:44:19 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #17 : 20 Июня 2007, 18:46:22 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #18 : 20 Июня 2007, 18:52:02 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Tatiana
Гость
|
|
« Ответ #19 : 20 Июня 2007, 18:54:11 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
